O colesterol é causado pelo excesso de lipídio no organismo. O lipídio é um tipo de gordura essenci...

O colesterol é causado pelo excesso de lipídio no organismo.  O lipídio é um tipo de gordura essencial para um bom funcionamento do nosso corpo. Ele desempenha funções especiais, como a produção de vitamina D e hormônio. Porém, o excesso de colesterol no sangue, pode ocasionar doenças cardiovasculares. Para que a gordura vá embora do sangue, é preciso das lipoproteínas. As duas principais lipoproteínas usadas no combate ao colesterol são:

• Lipoproteínas de Baixa Densidade (Low Density Lipoprotein, LDL) - acredita-se que seja maléfico para o ser humano, pois transporta o colesterol do fígado a vários outros tecidos, e ajuda o colesterol entrar nas células, entupindo as artérias


• Lipoproteínas de Alta Densidade (High Density Lipoprotein, HLD) - impede a formação de placa de gordura e retira o excesso de gordura das artérias, por absorver os cristais de colesterol.

Remédios naturais:

As plantas naturais estão presente na vida de muitas pessoas. Dessas plantas é possível se fazer chás que nos ajudam a curar uma enfermidade, ou até mesmo nos ajudam a emagrecer. Tenho aqui algumas dicas de chás para você reduzir o colesterol sem gastar dinheiro. São três receitas de remédio natural para o colesterol: chá de berinjela, chá de alho e chá mate. São receitas fáceis e de baixo custo, em algumas vezes até temos os ingredientes na nossa casa. Mesmo que você não tenha esses ingredientes em casa, ainda sim você poderá economizar com essas três receitas, pois não gastará mais que 5 reais!

Chá de berinjela

Ingredientes:

• 1 berinjela com folhas


• 300 ml de água

Modo de preparo:

Fatie a berinjela e coloque para fervendo por cerca de 15 minutos. Retire do fogo, e tampe a panela até amornar. Amasse as fatias de berinjela, coe e beba seguindo essa posologia: tomar o chá 3 vezes aos dias, antes das principais refeições. É recomendável que se tome aos goles, para ativar as glândulas e ajudar no funcionamento do fígado e do intestino, por onde o colesterol deverá ser eliminado.

Chá Mate

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de mate tostado


• 350 ml de água

Modo de preparo

Coloque a água para ferver. É necessário que ela esteja em torno de 90ºC para que oremédio tenha efeito. Quando a água começar a chiar, está pronta para ser usada. Coloque o mate num copo e despeje a água, depois tampe e deixe descansar por dez minutos. Tomar três vezes por dia antes das três principais refeições.

Chá de alho

Ingredientes:

• 3 dentes de alho


• 1 pedaço de raiz de gengibre


• 1 colher (sopa) de mel


• 2 canecas de água

Modo de preparo:

Corte cada dente de alho ao meio, e coloque para ferver junto com o gengibre. Retire do fogo de deixe repousar durante aproximadamente 10 minutos. Adoce com o mel. Tome duas canecas do chá ao dia, uma pela manha e outra a noite.

Frutas:

As frutas também são excelentes combatentes do colesterol alto. Lembre-se que o chá não basta se você não tiver uma alimentação correta junto à prática de exercícios. Só essa combinação diminuirá o nível de colesterol no seu corpo. Veja algumas frutas que podem ser usadas:

• Abacate


• Banana


• Caju


• Jabuticaba


• Kiwi


• Limão


• Maçã


• Manga


• Maracujá


• Pêra


• Pêssego

Evitar

É necessário também que você corte do seu cardápio uma lista de alimentos que aumentam drásticamente o nível de colesterol no sangue, e causam complicações de saúde. Procure evitar sempre:

• alimentos gordurosos, como carne e pele de aves


• mortadelas, salames, presunto


• gema de ovo


• queijos amarelos (catupiry, prato, mussarela, etc)


• qualquer tipo de fritura


• gorduras trans


• qualquer tipo de doce deve ser evitado


• álcool e cigarro

Em qualquer caso de dúvida, procure um médico especialista.

Remédio natural para cistite: causas, sintomas e tratamento

Cistite é uma inflamação no Trato Urinário, que ocorre mais em mulheres,
devido a distância entre o anus e o orifício da uretra ser mais curto,
facilitando a entrada de bactérias na bexiga. Essas bactérias são
naturais da flora intestinal, e causam uma infecção que inflama a
bexiga. Para tratar esse problema, deve-se eliminar a infecção
bacteriana, por meio de remédios tais como antibióticos como as
quinolonas (entre eles o norfloxacino, ciprofloxacino, etc).
Anti-inflamatórios e anti-espasmódicos são prescritos pelos médicos para
controlar a dor e outros sintomas. 

Contudo, vamos nos abster aqui do tratamento natural para cistite.
Usando as plantas naturais você pode economizar, pois as ervas naturais
têm baixo custo em relação aos remédios convencionais. Mas devo lhe
informar também, que o conteúdo aqui descrito é informativo, com o
intuito de gerar conhecimento. Se você deseja utilizar as fórmulas aqui
descritas, convém-se consultar um profissional adequado que entenda
profundamente do tratamento dessas ervas medicinais.

Causas

Tome cuidado com certos fatores que podem influenciar a proliferação de bactérias no trato urinário, causando a cistite:

• má higienização dos órgãos genitais


• constipação


• pedras nos rins


• má formação do sistema urinário


• cálculos urinários


• uso de sondas uretrais 


• herpes genital


• menopausa


• diabetes (I e II)


• contaminação de matérias fecais

Sintomas

Preste atenção nos possíveis sintomas de cistite:

• constante vontade de urinar mesmo que o volume de urina seja pequeno


• dor/queimação quando-se está urinando


• sensação de bexiga cheia


• mau cheiro da urina

Tratamento com infusão

O tratamento, mesmo que a base de remédio natural, deve ser feito acompanhado de um médico. Beba bastante água (cerca de 1 litro por dia), juntamente com o tratamento.

Infusão de cavalinha:

• 2 a 3g de erva de cavalinha (2 colheres de café)


• 200 ml de água

Preparo: Ferva a água e adicione a erva de cavalinha. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.

Posologia: Beba a infusão várias vezes ao dias, sempre consultando um farmacêutico ou médico para uma melhor eficácia.

Cavalinha

Infusão de bétula, alcaçuz e uva ursi:

25g de folhas de bétula

30g de raiz de alcaçuz

45g de folhas de uva ursi

Preparo: Com a quantidade descrita acima, misture-as numa tigela grande.

Posologia: Na hora de tomar a infusão, use uma colher de café da mistura
das três ervas, e coloque numa xícara. Adicione água fervente. Tome
várias vezes ao dia.

Uva ursi

Fontes: 

Mayoclinic

Prevenindo a cistite

Cria Saúde

Remédio natural para celulite

Todas as mulheres se preocupam com as celulites e vivem procurando maneiras de acabar com elas. Encontramos algumas receitas caseiras
para você testar, e provar a eficácia. São todas muito fáceis, e não
custaram nenhum tempo de preparo. Além do mais você irá economizar, pois
as ervas são todas baratas.

Se você procura um bom chá para eliminar a celulite,
aqui você encontrará quatro! Leia abaixo as receitas passo a passo, e
faça o qual estiver a sua melhor disposição. Essas plantas medicinais
tem grandes poderes na hora de manter um corpo belo e saudável, confira:

Bardana

Ingredientes

• 30 gramas de chá de raiz de bardana


• 1 litro de água

Modo de fazer

Para fazer o chá, você fará uma infusão. Então ferva a água e coloque
bardana numa xícara. A quantia é para cerca de três xícaras, então
coloque um terço da raiz de bardana numa xícara. Depois de fervida a
água, acrescente a bardana e deixe em infusão por cerca de 30 minutos.
Coe e beba duas vezes por dias.

Centelha Asiática

Ingredientes

• duas colheres de centelha asiática


• um litro de água

Modo de preparo

Você irá fazer uma infusão com a centelha asiática. Ferva a água, e
enquanto isso prepare a centelha numa xícara. Acrescente a água, tampe e
deixe descansando por uns 10 minutos. Tome o chá três vezes o dia para
acabar com a celulite.

Chá de noni

 

 

O Noni é uma árvore que também ajuda no combate à celulite. O nome
científico é Morinda Citrifolia, e é muito comum na Ásia e na América.
Veja um video sobre a Noni, e suas propriedades medicinais:

Remédio natural para caspa

Trouxemos 5 dicas para quem quer encontrar um remédio natural para caspa,
que poderão ser feitos facilmente, com ingredientes que temos em casa.
Sabemos que esse problema é muito comum, mas as vezes se não for tratada
pode trazer outros problemas mais sérios. Leia abaixo e escolha a dica
que mais lhe agrada. 

Folhas de Louro

Você fará uma loção com as folhas para passar no cabelo. Primeiramente,
triture algumas folhas de louro, de forma que encham umas 3 colheres de
chá. Adicione essas colheres em uma panela com um litro de água recém
fervida, cubra e deixe em infusão por cerca de 20 minutos. Depois desse
tempo, coe e quando esfriar, aplique no cabelo. Deixe agir por uma hora
mais ou menos, antes de lavar o cabelo.

Alecrim

Você fará um liquido para aplicar no cabelo depois de lavá-lo. O alecrim
é um poderoso combatente das bactérias e fungos que podem contaminar a
cabeça. Coloque água fervente em uma xícara, e adicione uma colher do
alecrim fatiado. Deixe descansar por uns minutos, e depois coe. Utilize
para enxaguar a cabeça com esse líquido, todo dia. Mas se irritar seu
coro cabeludo, o remédio deve ser trocado imediatamente.

Carqueja

Esse é um chá para você tomar feito com a carqueja, que você poderá
encontrar em qualquer supermercado ou loja especializada. Você colocará 2
colheres do chá para cada meio litro de água fervida, e deixe descansar
por 5 minutos. Prepare o chá todos os dias e tome, não beba chá
amanhecido. Se desejar, adicione sumo de limão. As caspas logo sumirão.

Mistura de ervas

Para fazer esse tratamento natural é muito fácil. Utilize 125ml
de hamamélis destilada, e junte à alguns óleos essenciais das ervas:
eucalipto (20 gotas), alecrim (30 gotas), alfazema (30 gotas). Use uma
colher de chá todos os dias no coro cabeludo, e massageie, sempre antes
de dormir. . Os fungos e bactérias que causam a caspa sumirão, então use
até acabar todas

Xampu de ervas

Essa receita é para criar o próprio xampu para usar no cabelo. Misture
em um recipiente alecrim, sálvia e urtiga. A quantidade é de seu
critério. Adicione água quente e deixe esfriar, e então adicione nos
cabelos e deixe agir por 15 minutos no mínimo. Depois enxague. Essa
mistura irá prevenir não só as capas, mas também diversos outros
problemas.

AVISO IMPORTANTE

Todas as receitas aqui contidas servem tão somente à informação. Todo
cuidado é necessário na hora de ingerir essas plantas, sendo necessário a
consulta de um profissional adequado e com experiência na área dos
medicamentos naturais. Só assim para você fugir das contra-indicações.

óleo de argan mantém pele jovem

Recente fenômeno no mercado de produtos de beleza para os cabelos, o
óleo de argan - extraído de uma árvore típica do Marrocos - também pode
ser uma boa opção para as mulheres que desejam deixar a pele mais
hidratada e livre da ação negativa dos radicais livres. Rico em vitamina
E, polifenóis e ácidos graxos essenciais, como o ômega 6 e 9, a
maravilha do mundo árabe exerce a função de um poderoso antioxidante e
anti-idade para a cútis do rosto.





Conhecido como “Ouro do Marrocos”, o ingrediente de origem vegetal
tem ainda o poder de regenerar a membrana de proteção da pele,
favorecendo a nutrição e a renovação celular. “Quando aplicado no rosto e
no corpo, o óleo de argan cria uma espécie de filme protetor que impede
a água de sair da derme, mantendo-a mais hidratada, macia e viçosa”,
explica Valcinir Bedin, dermatologista e diretor do Centro Integrado de
Prevenção do Envelhecimento (CIPE).





Além disso, os polifenóis presentes em sua fórmula são ótimos para
proteger a cútis contra a radiação ultravioleta, assim como as
propriedades anti-inflamatórias da vitamina E que ajudam a tratar
infecções e acelerar o processo de cicatrização de feridas.





Como usar?
A fama dos benefícios da substância
vinda da Arábia para a cútis tem feito a indústria de cosméticos lançar
produtos enriquecidos com a substância para fins dermatológicos. De
forma geral, o ativo pode ser usado sozinho na forma tópica ou com
outros agentes. “Para uma pele jovem, o óleo de argan pode ser
incorporado a um sérum, enquanto para uma cútis madura, ele deve ser
usado no formato de creme. Os géis não são ideais, principalmente se a
pessoa tiver o rosto oleoso”, destaca Adriano Almeida, dermatologista e
diretor do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele
(IPTCP).





Apesar de ser tão benéfico quanto o ingrediente usado para cuidar
dos cabelos é importante lembrar que o óleo de argan para o tratamento
dos fios é diferente do utilizado para a cútis. Por isso, é preciso ter o
cuidado de verificar nas embalagens as indicações de cada item, pois em
alguns casos eles podem ser muito oleosos para a aplicação no rosto.





Resultados e contraindicações
A ação nutritiva
e os efeitos mais visíveis dos cosméticos feitos à base da substância
são percebidos a médio e longo prazo. “A ideia desses itens é de
regenerar a pele e evitar o seu envelhecimento exagerado, o que demora,
pelo menos, de quatro a cinco meses”, destaca Valcinir.





Para obter os efeitos esperados com o óleo de argan, o uso dos
produtos deve ser diário, pela manhã e à noite. No entanto, quem sofre
com a oleosidade deve adotá-los apenas no período noturno.  “Além disso,
vale lembrar que durante o dia, após a aplicação do ativo, o protetor
solar deve ser utilizado para intensificar a proteção contra as
radiações solares”, ressalta Adriano.





A substância é contraindicada para pessoas com alergias e ferimentos
na cútis, por isso vale a pena aplicá-la numa pequena quantidade no
braço para testar a aceitação da pele à fórmula.

chia, a mais nova 'supercomida' latino-americana

Chia, ou sálvia hispânica L, virou moda entre os entusiastas de nutrição

Todo ano o mercado de alimentos nutritivos parece ter uma nova moda - como o açaí, o chá de kombucha e o suco de grama de trigo.

Muitos tipos de alimentos - desde sementes
estranhas a iogurtes carregados com bactérias - já passaram pelas mesas
daqueles que buscam um estilo de vida mais saudável.

Agora uma nova especiaria
latino-americana foi acrescentada a essa lista de "superalimentos" que
prometem aumentar a longevidade. São as sementes de chia, também
conhecida como "sálvia hispânica L".


O alimento pertence à família da menta e é de
origem mexicana. A planta brota em poucos dias, mas os nutricionistas
estão mais interessados nas suas sementes minúsculas.


As sementes são ricas em antioxidantes e
minerais, e têm mais ômega 3 do que o salmão e mais fibras do que as
sementes de linho. Os mais entusiasmados chegam a falar em "a melhor das
supercomidas" ou até "milagrosa".


Já outros não se sentem nem um pouco atraídos
pelo sabor ou pelo preço. O quilo do produto pode custar o equivalente a
R$ 80 em algumas lojas e sites especializados.


Na Grã-Bretanha, elas só podem ser
comercializadas como ingredientes para fabricação do pão, mas nas
próximas semanas a agência reguladora do país pretende ampliar o uso das
sementes - que poderão ser usadas em cereais e bolos, entre outros
produtos.


Pelo mundo, a chia está se tornando cada vez
mais popular. Em 2011, 72 produtos à base da semente chegaram ao mercado
em diversos países. Só neste ano, 28 novos produtos já foram lançados.
Em 2006, a média de novos lançamentos contendo chia era de apenas seis
por ano.


Os Estados Unidos estão entre os maiores
consumidores da sálvia hispânica L, com 34 novos produtos à base da
semente desde o começo do ano passado. São alimentos como balas,
lanches, temperos, iogurtes e até mesmo papinhas de bebês.


Os entusiastas dizem que o alimento reduz o
risco de inflamações, melhora a saúde cardíaca e estabiliza o nível de
açúcar no sangue. Uma pequena colherada é indicada para quase qualquer
tipo de mal.


"Em termos de conteúdo nutritivo, uma colherada
de chia é como se fosse uma batida feita de salmão, espinafre e hormônio
de crescimento humano", diz Christopher McDougall, autor do livro Born to Run
("Nascidos para Correr", em tradução livre), sobre uma tribo de
indígenas mexicanos conhecidos por correrem longos períodos. A base da
alimentação da tribo são as sementes de chia, que estão sendo adotadas
por alguns atletas americanos.

100g de chia possuem...

• Proteína: 20.7g


• Gordura: 32.8g


• Carboidrato: 41.8g (dos quais 41.2g são fibras)


• Cálcio: 714mg


• Ferro: 16.4mg


• Niacina (vitamina B3): 613mg


• Tiamina (B1): 0.18mg


• Riboflavina (B2): 0.04mg

"Se você pudesse escolher apenas um alimento
para levar a uma ilha deserta, você não conseguiria escolher algo muito
melhor do que a chia, se você estiver interessado em ficar musculoso,
reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas."

Culto

Apesar do modismo, as sementes já são conhecidas
pelos mexicanos há vários séculos. Os astecas já usavam a semente para
fins medicinais e em cerimônias religiosas, segundo Wayne Coates, outro
entusiasta do produto, que também escreveu um livro sobre a chia.


A nutricionista Elisabeth Weichselbaum, da
Fundação Britânica de Nutrição, disse desconhecer a semente, mas ela
afirma não acreditar em nenhum tipo de "superalimento" que é vendido
como milagroso.


"É verdade que alguns alimentos possuem mais
vitaminas e minerais, mas nenhum alimento único nos fornece tudo que
precisamos. A melhor forma de se ser saudável é comer uma grande
variedade de comidas", diz ela.


Jeffrey Walters, que é dono de uma empresa que
fabrica alimentos com chia, disse que já recebeu perguntas e pedidos de
todos os tipos de pessoas ou entidades - desde o programa da ONU para
alimentos,que queria aumentar o valor nutritivo das porções de arroz
fornecidas aos mais necessitados, a grupos que estão estocando alimentos
em preparação para uma catástrofe natural.


Walters afirma que a sua empresa tem dobrado as vendas do produto a cada dois anos.


David Nieman, diretor de um laboratório da
Universidade de Appalachian State, no Estado americano da Carolina do
Norte, analisou o conteúdo nutritivo da chia e seu impacto na saúde, em
uma série de pesquisas. Ele afirma que o valor nutritivo das sementes é
"maravilhoso", mas que não se trata de uma "pílula mágica".


"Se você moer a semente e espalhar sobre cereais
ou iogurte, ou colocá-la em sucos, você estará dando um grande impulso
de nutrientes à sua refeição. Você definitivamente estará acrescentando
minerais, fibras, proteínas e ômega-3", disse Nieman.


"Mas isso vai curar de forma mágica algumas
doenças ou diminuir fatores de risco? Alguns fanáticos tratam a chia
como se pertencessem a um culto. Eles acham que a semente é capaz de
tudo. Em análises de dez a 12 semanas, não foi possível observar
qualquer mudança no risco de doenças em pessoas normais."


A pesquisadora Catherine Ulbricht, da Natural
Standard Research Collaboration, também alerta para as pessoas não
considerarem a chia um "alimento milagroso". Ela recomenda que as
pessoas evitem abusar do produto, já que mesmo alimentos totalmente
naturais trazem efeitos colaterais.

Ômega-3 faz mal para sapude!

Suplemento usado por milhões por conta dos supostos
benefícios à saúde, o ômega-3 em cápsulas pode estar associado ao
aumento do risco do tipo mais letal de câncer de próstata, afirmam
pesquisadores americanos.

As cápsulas de ômega-3 trazem óleos encontrados comumente em peixes como o salmão.

Pesquisadores de diversas
universidades e centros de pequisas ─ entre os quais a Ohio State
University College of Medicine e o Fred Hutchinson Cancer Research
Center ─ assinam o estudo, divulgado na publicação científica Journal of the National Cancer Institute, ligado à Universidade de Oxford, na Inglaterra.



Os resultados confirmam uma pesquisa de 2011
publicada pela mesma equipe de cientistas, que constatou uma ligação
semelhante entre altas concentrações sanguíneas de ômega-3 e o câncer de
próstata mais agressivo.


"A consistência destes resultados sugere que
estes ácidos graxos estão envolvidos na gênese do tumor e recomendações
para aumentar a ingestão de ômega-3, principalmente através de
suplementos, devem considerar seus riscos potenciais", escreveram os
autores.


De acordo com o estudo, o risco de homens que
tomam suplementos de ômega-3 desenvolverem o tipo mais agressivo de
câncer é até 71% maior do que entre os que não usam a substância.


No caso do tipo menos letal, o risco é até 44%
mais alto entre os que consomem suplementos, em comparação a pessoas que
não usam as cápsulas.


Em geral, ácidos gordurosos estão associados a um risco até 44% maior de câncer de próstata, dizem os pesquisadores.


Os pesquisadores não especificam se o mesmo
risco estaria associado ao consumo de peixes como o salmão, ricos na
substância, mas enfatizam que os níveis de concentração de ômega-3
superior a duas porções semanais do peixe estaria relacionado à doença.


Nos últimos anos, muitos estudos vêm sendo feito
para examinar o impacto de ácidos graxos na saúde. Cientistas alertam
que a maior parte das pesquisas não é conclusiva e que, antes de mudar a
dieta, as pessoas devem consultar seus médicos.



Fonte:

http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2013/07/130711_cancer_prostata_omega3_rp.shtml